GRUPO SÉNIOR PARTICIPA EM SESSÕES DE RELAXAMENTO

Terça, 19 Junho, 2018 | Fonte: CMVP

Nos dias 11, 14 e 15 de junho, cerca de quarenta idosos/as do Grupo Sénior de Santa Maria participaram na segunda edição de sessões de relaxamento, promovidas pela Psicóloga do Município, dra. Cátia Pinheiro, na sala polivalente D. Ximenes Belo na Biblioteca Municipal. 

Feitas as devidas apresentações, as sessões começaram com uma conversa, onde de uma forma bastante descontraída e simples, todos puderam falar de emoções e sentimentos de uma forma muito breve. 

Depois com um simples jogo de mímica foi possível ao grupo perceber que as emoções são de mais fácil identificação do que os sentimentos. Percebeu-se também que existem muitas emoções para além da alegria, da tristeza, da felicidade ou do medo. Com este jogo de representação, todos/as tiveram oportunidade de exteriorizar para os/as presentes, aquilo que leram e viram numa carta retirada à sorte. 

Por último o exercício de relaxamento físico e mental, em que a técnica de psicologia, deu orientações aos/às presentes de modo a que se encaminhassem para lugares tranquilos levando a um estado de relaxamento, bem-estar físico, mental e pessoal.

Tendo em conta as reações de satisfação dos/as participantes, o Município, pretende manter esta iniciativa de modo a dar a conhecer novas técnicas proporcionando à população sénior experiencias diferentes e enriquecedoras promovendo o bem-estar físico e psicológico dos membros do GSSMA. 

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